ENTRENAMENT EN ALTURA

FONTALBA-PUIGMAL-OLLA FINS A NOUFONTS-NÚRIA-FONTALBA.

Dissabte dia 16 de juny del 2012.

Avui a les 6 del matí ja estava a Bescanó on juntament amb en Ruben i en Jordi em enfilat cap a Fontalba per fer una volteta per la muntanya...però abans em fet una petita parada tècnica per carregar energia al Bar Gusi de Ribes de Freser, i tot seguit carretera amunt cap a fontalba.

Un cop al lloc, preparació acabada i cap amunt que fa pujada, al principi costava ja que només de començar ja tires amunt, però com més amunt pitjor, ja que amb l'altura el cos sembla que tira menys, però en definitiva em pensava notar més resistència de la que he notat. Un cop al cim del puigmal després ja ha estat un no parar de pujar i baixar, però ja son trams més curts, i les vistes és el que més m'ha agradat, ja que son impresionants i amb el vent que feia, estava tot net i es veia fins molt lluny...depen de la vista de cadascú.

Un cop em arribat a noufonts, després de alimentar-nos una mica, (galetes de energy tries, un paquet de trail mix de frit ravich i un bon platan...) avall que fa baixada cap a Núria on es fa una mica llarga la baixada ja que dura molta estona, massa pel meu gust...Un cop a Núria, l'anècdota del dia, resulta que es realitzava una prova esportiva que es diu Emmona, i que passava per allà i ens vam veure enmig de l'animació de la cursa, crec que ens van fer fotos i tot, cosa que buscaré a la web de la cursa.
En definitiva un gran i molt bon entrenament i a més m'ha encantat!!!

Puigmal

Ruben, Jordi i Carles

Al fons el Puigmal

Sobre la neu!!

Us poso unes foticos...

TRAMUNRUN 2012

Diumenge dia 03 de juny del 2012:
Avui a les 6:30 del matí, ja estava davant del pavello municipal de Salt per recollir el dorsal i agafar un autocar, que ens ha portat fins a l'Hostal del Fang, on després de fer un café , em fet un escalfament i  la sortida puntual a les 8:30, i som-hi tots amunt i avall, per uns corriols i unes pistes que a mi personalment, m'han agradat molt, tot i que em pensava que passariem per sta. Brigida i per sta Lena i no hi hem passat, suposo que a prop si. Després quan ja quasi estavem a Sant Roc, ens hem desviat de cop a la dreta i hem fet una volta per la barroca, i despres hem passat per Sant Roc però de baixada, i llavors ha vingut el millor tram de la cursa, on he avançat a tres corredors i n'he atrapat tres més, ja que hi havia un corriol amb una pendent molt forta i m'agrada baixar a totes(dintre les meves possibilitats). Llavors el camí ja ha estat força planer fins que hem arribat al costat del ter que ja no hem deixat durant els ultims 10 kms. A destacar una passera molt xula que han creat per poder passar a l'altre banda del riu.
La cursa molt ben organitzada, però crec que pels 32kms que hi havia de distància, només tres avituallaments, són pocs...
Al final he acabat amb molt bon estat i amb un temps molt bó de 2:50.
Crec que no hi havia tot el desnivell que havien dit, ja que parlaven de 1200 i crec que han estat uns 800...
L'any vinent a tornar-hi, i espero que sigui el recorregut complet desde Olot!!