MARXA POPULAR MONTFULLÀ 2011.

CARLES, ALBERT, ERMENGOL I RUBEN.

Diumenge dia 26 de juny del 2011:
Avui hem quedat a les set del matí a Monfullà, ens hem inscrit i tot seguit em començat a còrrer al trot per escalfar una mica, en pocs moment l'Albert ha començat a apretar fins cap al km 4 o 5 que ha triat el recorregut curt i jo i en Ruben em seguit pel llarg, l'Ermengol també ha fet el llarg, tot i que s'ha perdut dues vegades, ja que a Estanyol en una casa que hi ha una ermita, el malparit del propietari de la casa ha esborrat les marques de guix de la marxa i alguns s'ha n perdut, nosaltres com que ja havia fet la marxa d'Estanyol ja ho coneixia, el meu fallo ha estat no marcar de cap manera el recorrregut, però en aquell moment no se m'ha ocurregut, tenia feines a còrrer.
El recorregut, ha estat dels millors que he fet, ja que hem anat enganxant talls de altres marxes que ja havia fet, com aiguaviva (sua la gota ) o la d'Estanyol.
Em fet molts talls de corriols impresionants i molt ràpids, però em patit un ensurt en un corriol que baixavem una mica canyats i despres d'una curva tancada venia una pendent molt forta emb la suma de un xargai d'aigua que no ens l'hem fotut de miracle, jo he frenat tant com he pogut i he sentit que en Ruben darrera meu també patia per passar sense caure, encara que hagués volgut frenar no ho hauria aconseguit ja que veniem fort i el pendent era fort. Al final hem acabat sense pendre mal i l'ultim tram(uns 500m) hem acabat a ritme de 4 min el km. La mitjana de la cursa ha estat de 5:29m/km, amb un temps total de 01:16:18 i una distància de 13,89kms.

Una marxa per aconsellar a la gent que li agradi còrrer per corriols i desnivells tot i que el total de desnivell acumulat era poc(259m), però amb molts canvis de ritme.

I-PUJADA A SANT GRAU.

 Divendres dia 24 de juny de 2011:
Avui diada de Sant Joan i amb una mica de ressaca de la revetlla em quedat amb en Ruben i l'Ermengol per fer una pujada a sant Grau. A les 7:30 hem sortit de Bescanó en direcció a Sant Grau , el recorregut m'ha agradat molt tot i que puja lo seu, ja que em fet un desnivell acumulat positiu de 469m amb un temps de 01:41:14 i una distància de 14,41km. A l'ultiam rampa avans d'arribar en ruben ha fet una apretada i jo he aconseguit seguir-lo, però haig de dir que és com una cabra pujant, al baixar em anat força ràpid tot i que ens hem equivocat en un tram, i hem reculat. Al final molt bones sensacions i l'Ermengol ha dit que ja veuriem si ho tornariem a repetir, ja que no és el seu terreny. Jo espero tornar a repetir en breu, ja que m'ha agradat molt!!!

CARLES, RUBEN,  I  ERMENGOL

IV-PUJADA AL CASTELL DE SANT MIQUEL(Girona)

Carles i Ermengol

Diumenge dia 19 de juny del 2011:
Ahir al vespre vaig trucar l'Ermengol i vam decidir de pujar al castell a les 6:30 i així ho em fet. Ho hem fet a un ritme suau i continu i avui al baixar hem provat un altre tram i hem anat a sortir en una part que ja havíem fet en la marxa de Montjuic, cosa que ja m'ha agradat, perquè així queda un recorregut circular i no anada i tornada pel mateix lloc. En definitiva, segur que tindrem un millor diumenge....

29ªMARXA POPULAR DE L'ESCARLET (Vidreres)

Ermengol i Carles
(la foto correspon a la cursa dels bombers2011)

Diumenge dia 5 de juny del 2011:
Avui l'Ermengol m'ha passat a buscar i hem anat a vidreres que feien la marxa de l'Escarlet, que és una de les bones que hi ha al territori, tant per l'organització com per el recorregut natural. Tot i el mal temps del dissabte hi  ha hagut una gran participació.
El recorregut de la cursa ha estat molt xulo, això si, una mica molt enfangat i amb basses, però ha estat molt bé i a l'Ermengol també li ha agradat molt.